如果是在拳馆里练习：一般你需要的东西拳馆会送，所以啥都不用准备，如果觉得拳馆里的不好可以自己准备拳套、护齿、缠手带、护裆和散打训练短裤，其他基础设施用馆里的。

　　如果是在家自学：（不建议自学）

　　必备物品：拳套、缠手带、护齿、护裆、沙袋（最好是吊式的）

　　建议选择物品：训练地垫、对抗用的全身护具（护头、护胸、护肘、护腿、护膝、护脚）、散打训练服装、速度球等力量训练物品：跳绳、绑腿沙袋、哑铃、拉力器等